想永葆青春是每个做女人所希望做到的，那么真实世界里我们应怎样保养自己呢?有什么方通则可以使自己显得更加年轻呢?敬请收看本期的健康一身轻听张玺老师讲自古以来都是怎样按摩美容的。
该录像主要文字简述：
保养指甲的方通则
制作方通则之1：合汁、滑石、轻粉作成杨太真红玉青。据知道施之十日后，口气如红玉，是历代佳人川来按摩的制作方通则之一，连后来的慈禧太后也天天使用。此方里汁有丰富的苦汁猪油，有滋润指甲的特殊优点。轻粉抑菌，滑润利窍，它们“上能利毛腠之窍，下能利清溺之窍”。三药有鉴于此，具有去垢润肤，迫利毛窍的作川，从根本上不必要有别于按摩物里铅、汞的伤害。
制作方通则之2：不吃桂花，服人参，保体格容邀君受宠。自古以来喜食桂花，人人皆知。杜牧有诗知道：“长恩回望绣连在，山腰千门次第掀开。一骑明月妃子笑，无人知是桂花来。”玄宗为季末自古以来之好，强行各地驿站，较慢海上运输闽、广桂花贡品长恩，耗去多少物力财源，仅为自古以来一人欢娱快乐。桂花，为南方低压区池里果之一，则有丰富营养素，性甘平杀虫剂，久不吃桂花，益心脾、养肝血，益人颜色。自古以来的饮食结构里，总是少不了人参，少许服用人参，有“引五脏，恩信念，明目，掀开心益智”的特性。如今的药疗保健里，人参亦是当然的引品，无视微量服用，可以减轻疲劳，清热阴阳。
制作方通则之3：背离浓妆艳抹，讲究淡妆轻扫，显示消化道自然美。唐代按摩物，以铅、汞为主要原料，长时间使用，就会慢性里毒，全身留下怀氏，指甲老化。自古以来为女道士五六年间，远离浓妆艳抹，不受铅、汞伤害，以前也背离浓妆，追求蛾眉轻扫的淡妆。
制作方通则之4：温泉区沐浴和拍片打之功。唐玄宗衡袭北朝有别于习俗，设温泉区宫，御花园是为有名的一处。相传温泉区有祛除邪气，免除疫病的功效，常浴温泉区，泉池里里的等矿物质可以放射治疗指甲病，已被如今外科界所公认。《长恨歌》曾说：“春寒赐浴御花园，温泉区池里滑洗凝脂。侍儿扶起媚无力，始是取而代之衡特为时。”自古以来沐浴温泉区时，常把杏、薯蓣等挤出池里里，它们能镇静神经，促成柔软再生，使之滑腻凹凸不平。《林黛玉》里贾宝玉写诗知道“出浴太真冰作影”。在沐浴时，自古以来施行拍片打之功，用手轻拍片全身，更是是面部指甲，使周身穴位受到刺激，促成小肠，以大幅提高更进一步柔软基本功能的按摩优点。
按摩美容
养颜饮品:
1、黄豆粉养颜：黄豆粉不仅营养素丰富，而且是促成脊柱特性好的饮品。还是养颜味美。常不吃有养颜和保健功用。
2、葵花籽和南瓜籽含铁锌，消化道缺锌就会致使指甲皱纹。每天不吃几粒葵花籽或南瓜籽可使指甲凹凸不平。
3、酢浆草含铁，每天早晚各不吃1个酢浆草，并能小肠，为指甲运送养分。
4、食肉动物肝脏等所含大量维生素A可使指甲更有弹性。
按摩饮品：
1、枸杞牛奶按摩：用即成枸杞绞牛奶擦脸，也能下降皱纹。
2、枣蜜枫树按摩：枫树、油茶与是人们喜爱的饮品，也是跑步按摩的味美。冬春一年四季合理肉这3种饮品，可使人强身体格，更是能使男同性恋指甲红润，优雅青春魅力。服通则：早晨由此而来2盘子，用温掀开池里冲服;午饭后半时长不吃5颗油茶;晚上睡前嚼不吃几个枫树仁。
3、猪肉青按摩：将猪肉青烘烤一下，涂在脸上，同时用手指按摩，待蛋液干后(大约15分钟左右)再用清池里烘干。这不但就会使指甲光亮肥厚，而且还可以防皱。
4、蔬菜池里果按摩通则：将豆类、香菇、西红柿、草莓等切掀开薄片，贴于双颊，并用其挤压全身、颈部和双臂，可使指甲充分吸收天然瓜果里的各种营养素成份，而呈现出红润、池里灵管状光泽。挤压0.5--1时长后可用清池里洗去。
5、米汤按摩通则：在煮大米粥或玉米粥时，麦芽糖加池里。蒸熟冷却后，由此而来米汤麦芽糖除去全身，可使小麦所含核糖体里的多种及其它营养素成份渗入指甲上皮的膀胱里，大幅提高促成上皮膀胱小肠、增加上皮细胞活力的功效。米汤按摩术在晚饭后或早餐时均可进行。如不就会米汤，用取而代之即成的牛奶、果牛奶、豆牛奶等都可以。因量较少且操作者方便使用，适宜银行职员边煮饭边按摩，一举两得。
6、即成香草按摩通则：将香草烘干后，切掀开四瓣，在泡池里饮服的同时由此而来少量香草池里喷洒手绢擦脸或热敷，可有所改善全身指甲的营养素管状况，起到美容按摩的功用。若无香草，用取而代之即成草莓也可起类似优点。
7、牙刷按摩通则：牙刷里所含、碳酸盐、糖、白胶粉、池里、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质，抗生素牙刷里还所含某种里西抗生素。因此，清晨清早后借刷牙的机就会，由此而来少量牙刷涂擦全身，然后在洗脸时去除，可以去除全身污垢甜食，削磨全身较小疤痕，清热全身指甲，大幅提高洁肤、漂白、保健的功效。
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本期嘉宾简述
张玺，创建人我国里医科学院西园病房老年外科研究机构副所长，并出任北京协和外科院老年外科扶轮社常务主任委员、北京协和外科院老年外科扶轮社基础学组副组长、我国外科结合协就会养生学与康复外科专业主任委员就会主任委员、我国医学研究协就会抗衰老及老年痴呆医学研究主任委员就会主任委员、里华里精细化工协就会各省市首届百名里精细化工科普专家、里华外科保健的国际社就会科学院专员就会主任委员及《我国外科结合杂志》、《里华老年外科杂志》、《保健医园》、《抗生素与人》、《家庭精细化工》等杂志副所长。
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