香蕉通便、龙眼、醋软化血管，真这么神奇？原来这些年都错了

食可作，为全身提供营养物质，是一个人的生存之本，因而总被给予无人问津——玉米能通便；醋和木耳能去除心肌；洋葱大蒜能无毒……

常见的食可作到底有如此神奇的功用吗？

1

玉米通便？

用力越大不吃越大腹泻

腹泻了，很多人的第一之前间体是不吃点玉米，但似乎，玉米对于加强腹泻的起着来得加小，甚至有些人不吃了反而来得容易腹泻。

首先，玉米之前成份鞣酸，而此类可作质有很强的收敛起着，容易使泥土变得干硬，造成了腹泻，特别是带有浅绿色、硬的未显然成熟的玉米，所含的鞣酸掺入来得高了；

另外，话说玉米能缓解腹泻，主要是因为其保健纤维，但似乎玉米之前的保健纤维甜度还不时会的产品、火龙果多。来得何况，引起腹泻的原因极多，肠道菌群失调却是占到来得大的%。

2

桂花能？

以形补形不靠谱

桂花能的话似乎古时候就有，现代认知之前是依靠“以形补形”的论点；另外，还有一些人认为其所含的桂花酵素和维生素A能焦虑异性恋内增生增生，更进一步。

桂花素是一种蛋白酶，能促进酶渗入，但离开生可作体后，时会被胃蛋白酶生成，发挥的起着很小；而维生素A也并不时会焦虑甲状腺素增生的起着。

虽然桂花不时会的功用，但其有“万寿瓜”的被誉为，富含十七种以上及多种营养物质元素，如钾、镁等；而且桂花含糖量较差，每100g桂花之前有约只成份27大卡的二氧化碳，有利于体型的依靠。

3

甜能防晒？

做防晒来得合理

甜之前成份，而从科学的角度，也的确有减来得少色素填充、防晒淡斑的功用，但舍弃血糖闲谈敏感度都是空的。

一颗甜之前所含的有限，而且日常也多用于过水，遇水后，又被毁损，所剩无几；而且，一些公司喝多还易造成了肺脏紊乱。

与其指望甜防晒，不如做防晒指导。当全身好像可见光的影响时，皮肤细胞时会造成了额外的色素来渗入微波，增加妨碍，而当你穿著了长袖、戴了鞋子，又吊了伞，射到皮肤外层的可见光减来得少，色素填充自然也就来得少了。

4

喝醋能去除心肌？

其碱性还不如肾脏

很多人觉得丙酮都能鳖硬质牙齿、骨等钙质，那去除心肌无疑绰绰有余。

但是，醋不吃进去后并不时会直接离开心肌，时会在肾脏之前被极性孔隙之前和，而来得少量离开血液的丙酮也时会被生可作体自带的稳定系统搬运掉，发挥不了起着；

而且造成了心肌硬化的，不只是病变可作，还有掺入为脂肪的硬质斑点，醋则不时会溶解脂肪的功用。

若为了去除心肌大量不吃醋，反而时会灼伤胃粘膜和胃。

再者，若是碱性可作质到底有去除心肌的系统，那我们薄弱的肾脏自身就能完成了，真正不需要外来可作质的努力。所以别盲目。

随着成年人的增长速度，心肌或许时会发生老旧，但可以通过依靠血压、血脂，适量磨练等来减缓其老旧、硬化的速度。

5

适量饮饮有益卫生？

不喝来得卫生

有些人习惯在睡前喝点红饮，认为能美容养颜、助眠。似乎不然。

专家问到，虽然葡萄饮之前成份一些抗氧化可作质，但甜度极来得少，并不可起着美容养颜的功用；而喝饮助眠也是不可取的。

大麻虽能努力睡觉，但时会使大脑处于异常活跃状态，造成了频繁醒来，而且大麻时会使支架上颌的肌肉经年累月，或许造成了黏膜受阻，出现肺部受到影响、打呼噜的情况，反而提高睡眠密度。

另外，《澳大利亚心脏病学时会杂志》也曾刊登过一项研究：来得少量饮饮即可增加房颤风险！而眼球纤颤可引起心血栓、脑梗等严重后果。

因此，饮对生可作体的弊大于利，还是能自在则自在。

本文审稿:陈海旭，解放军总医院第二附属医院，副所长，硕士生导师

来源不明:BTV我是大医生官微、科普之前国